Was ist my inner Team?

 

My inner Team ist eine Webanwendung, in der es uns gelungen ist, eine echte individuell wirksame psychologische Coaching-Sitzung online anzubieten.
Eine systemische Familienaufstellung der inneren Familie, auch als Vorbereitung oder Ergänzung einer Psychotherapie
Die Vorteile sind klar: preisgünstig, sofort verfügbar und jeder Sitzung gleichbleibend vollständig. Es bietet Vorteile für Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich anzuvertrauen oder über ihre Themen zu sprechen. Es kann auch eine Brücke sein, um sich dann doch jemandem zu öffnen.
In den Sitzungen geht es darum, sich mit seinen alltäglichen unterschiedlichen Herausforderungen wohler zu fühlen. Dazu gehören auch jegliche Art von Konflikten und Ängsten.
Dann reduziert sich chronischer Stress, die Kommunikation verbessert sich, äußere Konflikte können sich entspannen und es entsteht eine verbesserte Lebensqualität.
Das mag kompliziert klingen, erstaunlicherweise ist es aber einfach. Es ist wie ein Spiel und macht sogar Spaß.
Das Produkt kann jemand für sich selbst oder als Geschenk für jemanden kaufen, dafür gibt es hier den Shop. Nach dem Kauf wird eine automatische Email mit dem Zugangsschlüssel verschickt, dann auf den Link klicken und es kann losgehen. Die Sitzung sollte innerhalb von 12 Monaten genutzt werden, auch wenn es keine zeitliche Begrenzung gibt.

 

Wie bei jeder anderen Coaching-Sitzung auch, ist es wichtig, mit einer Aufgabe oder einem Problem zu starten, ansonsten erschließt sich der Sinn der Anwendung nicht.

 

Produkt-Video

 

 

 

My inner Team für Firmenkunden, Psychotherapie und psychologische Beratung

Die Online-Sitzung kann also von Privatnutzern gekauft werden. Es ist aber ebenso möglich, dass Unternehmen Lizenzen für Kontingente oder Abonnements erwerben, um diese ihren Beschäftigten als Gesundheitsförderung kostenlos zur Verfügung zu stellen. Eine sinnvolle und wichtige Investition. Ansprechpartner ist das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM), das Personalwesen (HR) oder der Betriebsrat.
Firmenkunden für My inner Team können Einrichtungen, Organisationen, Verbände, Versicherungen und jeder beliebige Betrieb sein, öffentlich oder privat. Es kommt dann auch den Versicherten, Abonnenten, Kunden oder Teilnehmern zugute. Es funktioniert in jedem erdenklichen Kontext.
Die Unternehmen profitieren durch Reduzierung der Krankheitstage, Imagewerbung und Mitarbeiter/Klientelbindung.
Die Anwendung lässt sich für das Unternehmen personalisieren, also eigener Auftritt, eigenes Logo, eigene Klientelansprache.
Ebenso wird My inner Team von psychotherapeutischen Kollegen, Paartherapeutinnen und Coaches (immer m/w/d) genutzt, die es mit ihren Klienten gemeinsam machen oder als Vor/Nachbereitung von Sitzjngen.
Zögern Sie nicht, uns jetzt anzusprechen, unten auf der Seite sind die Kontaktdaten.

 

 

Klinische Studie

 

Wir haben eine klinische Studie durchgeführt und abgeschlossen. Dabei wurden über 1.000 Anwender*innen befragt. Sowohl die Wirkung als auch die Anwenderfreundlichkeit sind dadurch wissenschaftlich nachgewiesen. Die Studie ist vom Bundesministerium für Gesundheit und von der Ethik-Kommission geprüft, registriert und veröffentlicht.
Hier nebenstehend die grafische Auswertung.
Wissenschaftliche Begleitung:
Prof. Dr. med. Jürgen Sperner, Lübeck

 

 


Zum Verständnis der Anwendung

Der Normal- und Idealfall ist, dass Menschen im Laufe ihrer Kindheit und darauf aufbauend auf gesunde Weise Geborgenheit, Zuwendung, Halt, Kontinuität, emotionale Wärme und auch Grenzen erfahren, so dass sich Objektkonstanz, Resilienzfaktoren und Ressourcen entwickeln, die ein gutes Leben ermöglichen.
Bei allem Auf und Ab: Das Wirkprinzip aus der Kindheit ist das Wirkprinzip für ein gesamte Leben, daraus entwickeln sich Beziehungen, Arbeit, Gesundheit und ein soziales Miteinander.
My inner Team nutzt im Wesentlichen dieses Wirkprinzip. Ausgehend von dem Modell des Inneren Teams, entwickelt von dem Kommunikationswissenschaftler Prof. Dr. Friedemann Schulz von Thun, werden blockierende und unterstützende Glaubenssätze „Persönlichkeitsanteilen“ zugeordnet. Der anwendende Mensch stellt und verändert diese als Grafiken sichtbar gewordenen inneren Anteile auf der „inneren Bühne“ im Sinne des o.g. Wirkprinzips zu einem konstruktiven „Inneren Team“.
Dies ist jedoch keine Vorgabe. In welche Richtung es sich entwickelt, ist völlig verschieden und individuell. Für viele Menschen geht es z.B. darum, Gedankeninhalte zu verändern oder bewusst zu erfahren, dass Ressourcen verfügbar sind.

 

Coaching-Sitzungen


Ablauf der Sitzungen mit My inner Team
  • Coaching-Auftrag klären:Worum geht es bei Dir? Welches Anliegen hast Du?
  • Problem / Symptom:Was steht im Weg? Oft sind es Überzeugungen oder Gedanken. Hier geht es darum, den „schwierigen“ Anteil oder Glaubenssatz zu finden und besser kennen zu lernen.
  • Unterstützung:In Schritten aufeinander aufbauend drei wesentliche Fähigkeiten finden. Sinn ist hier, sich bewusst zu machen, welche Möglichkeiten und Ressourcen es gibt, denn diese sind uns allen von der Natur mitgegeben worden, damit wir sie für uns nutzen.
  • Systemische Veränderung
    Ziel ist hier, eine selbstwirksame Veränderung herbeizuführen und dadurch ein wirksamverändertes „Inneres Team“ zur Verfügung zu haben. Es ist ähnlich einer „Familienaufstellung“. Nicht selten ist es hilfreich, diesen Schritt mehrfach mit unterschiedlichen Anteilen zu durchlaufen. Es geht darum, die neue Erfahrung zu verankern und in den Lebensalltag zu integrieren.
  • Erstaunlich: Auch wenn es jede(r) für sich selbst macht, ist es keine Erfahrung von „allein sein“, ganz im Gegenteil. Zeit mit sich zu verbringen kann ziemlich ausgefüllt sein.

Was passiert durch eine My inner Team Sitzung?
  • Aus dem alltäglichen Automatikmodus herauskommen und erkennen, wo stehe ich gerade und welchen Wunsch habe ich, was will ich eigentlich?
  • Verstehen und erleben: Was ist es ganz genau, was glaube oder denke ich automatisch? Häufig geht es um verborgene Ängste, Zweifel, Stress und destruktive Überzeugungen und Verhaltensweisen.
  • In unserem automatisch unbewusst ablaufenden Leben bemerken wir meistens nicht, welche Charakterstärken und Kräfte noch in uns sind. Auf dieser Ebene findest Du Deine verborgenen Ressourcen.
  • Bis hierhin: Du hast Dein Thema gefunden, hast Dir bewusst gemacht, was Du willst, hast Deinen destruktiven Glaubenssatz und drei helfende Fähigkeiten gefunden. Das ist schon richtig viel und für viele Menschen überraschend. Vielleicht kannst Du hier eine Pause machen, etwas aufschreiben, dann geht es weiter: Jetzt siehst Du vier Figuren, Grafiken, innere Anteile, die Du gefunden hast. Diese gilt es jetzt so anzuordnen, dass es sich stimmig anfühlt, so dass sich der destruktive Anteil wohl fühlt. Das ist technisch gut gelöst und einfach zu machen. Dies ist ein wichtiger Schritt, denn dies ist die bereits angekündigte wohltuende systemische Veränderung Deiner Innenwelt. Du selbst kannst dies tun und bist es, der oder die das tut.

Eigenschaften

  • Wirknachweis der Anwendung durch eine Studie wissenschaftlich belegt
  • jeder Durchlauf individuell
  • niedrigschwelliger Einstieg, überall online verfügbar
  • wie ein Spiel aufgebaut: Audiovisueller Erkenntnisprozess in ca. 20 Minuten
    eine Selbsterfahrung machen und die Selbstwahrnehmung verbessern
  • in verschiedenen Versionen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene geeignet
  • Von Zuhause in vertrauter Umgebung oder an jedem anderen Ort online sofort und beliebig oft zu verschiedenen Themen
  • Keine zwischenmenschliche Stimmigkeit erforderlich, keine Umgangsregeln, auch für Menschen mit Vorbehalten gegenüber Therapeuten
  • Keine Disziplin und kein Einüben von verändertem Verhalten erforderlich, das Wirkprinzip ist systemisch
  • Ohne Downloads und kompatibel für jedes internetfähige Gerät, jeden Browser
  • Barrierefrei und Psychologische Hotline verfügbar
  • Ohne Vorkenntnisse, niedrigschwelliger Zugang, ohne eine begleitendende Person
  • Die Software ist in Deutschland entwickelt. Der Cloud-Server mit dem zugehörigen Rechenzentrum ist in Bremen, Deutschland. Dies ist wichtig für die DSGVO. Wir halten diese strengen Maßstäbe ein. Anwender müssen sich nicht registrieren, einloggen oder irgendwelche Angaben zu ihrer Person machen
  • Das gibt es selten bei Software: Diese Anwendung ist fehlerfrei programmiert

20 Beispiele zu verschiedenen Lebensthemen:
Konfrontation mit Versagensängsten: Ein Persönlichkeitsanteil namens "Der Zweifler" trägt schwer an dem Glaubenssatz "Ich werde scheitern". Um ihn zu umsorgen, tritt "Der Mutige" auf, der ihm versichert, dass jeder Fehlschlag nur ein Schritt zum Erfolg ist. "Die Optimistin" malt ihm Bilder von möglichen Erfolgen, um ihn zu motivieren, und "Der Erfahrene" erzählt Geschichten von früheren Herausforderungen und wie diese zu Wachstum geführt haben, um "Dem Zweifler" zu zeigen, dass der Weg zum Ziel Teil des Abenteuers ist.
Bewältigung von Verlustängsten: "Der Besorgte" ist gefangen in der Angst, alles zu verlieren, mit dem Glaubenssatz "Ich muss alles festhalten". Ihm zur Seite stehen "Die Freie", die ihm die Schönheit des Loslassens und des Fließens mit dem Leben zeigt, "Der Weise", der ihm die Vergänglichkeit aller Dinge lehrt, und "Die Liebende", die ihn daran erinnert, dass im Herzen bewahrte Menschen und Erinnerungen unverlierbar sind.
Umgang mit Selbstzweifel: "Der Kritiker" ist lautstark mit seinem Glaubenssatz "Ich bin nicht gut genug". Um ihn zu beruhigen, gesellen sich "Die Selbstliebende", die ihm die Kunst der Selbstakzeptanz beibringt, "Der Anfeuerer", der ihn mit Beifall und Ermutigung unterstützt, und "Die Gelassene", die ihm beibringt, bei Misserfolgen ruhig und gefasst zu bleiben.
Soziale Ängste überwinden: "Der Einsame" ist überzeugt, "Niemand versteht mich". In seine Welt treten "Der Netzwerker", der ihm die Wege der Kommunikation und des Aufbaus von Beziehungen aufzeigt, "Die Empathin", die ihm die Fähigkeit vermittelt, sich in andere hineinzuversetzen, und "Der Freundliche", der ihn lehrt, auf andere zuzugehen und so neue Freundschaften zu knüpfen.
Angst vor der Zukunft: "Der Sorgenvolle" kann nicht schlafen, denn sein Glaubenssatz lautet "Was, wenn alles schiefgeht?". Um ihn zu trösten, erscheinen "Der Visionär", der ihm träumerische und positive Zukunftsbilder malt, "Die Realistin", die ihn mit beiden Beinen auf dem Boden hält, und "Der Planer", der ihm zeigt, wie man durch Vorausplanung Ängste besänftigen kann.
Selbstbewusstsein im Beruf stärken: "Der Unsichtbare" fühlt sich übersehen und denkt "Meine Arbeit zählt nicht". Um ihn zu bestärken, tritt "Der Strahlende" hervor, der ihn lehrt, seine Erfolge sichtbar zu machen, "Die Anerkennende", die ihm zeigt, wie wichtig jede Rolle im großen Ganzen ist, und "Der Mentor", der ihm beibringt, wie er durch Weitergabe seines Wissens Anerkennung erlangen kann.
Vom Pessimismus zum Optimismus: "Der Grauseher" ist überzeugt, dass "Alles schiefgehen wird". Um Farbe in seine Welt zu bringen, kommt "Der Sonnenschein", der die kleinen Freuden des Lebens aufzeigt, "Die Hoffnungsvolle", die stets das Licht am Ende des Tunnels sieht, und "Der Strategieentwickler", der praktische Schritte zur Verbesserung der Situation aufzeigt.
Selbstakzeptanz fördern: "Der Verstecker" schämt sich für Teile seiner selbst und glaubt "Ich darf nicht ich sein". Ihn zu umarmen kommen "Der Unverblümte", der die Schönheit der Einzigartigkeit zelebriert, "Die Authentische", die vorlebt, wie befreiend Ehrlichkeit sein kann, und "Der Akzeptierer", der die Bedeutung der Selbstannahme betont.
Mit Misserfolgen umgehen: "Der Entmutigte" ist niedergeschlagen und haftet an dem Gedanken "Ich habe versagt". Ihn aufzurichten bemühen sich "Der Aufsteher", der ihm zeigt, wie man nach jedem Sturz wieder aufsteht, "Die Unbeirrbare", die ihn lehrt, seine Ziele trotz Rückschläge zu verfolgen, und "Der Reflektierende", der ihm hilft, aus Fehlern zu lernen.
Ängste vor Ablehnung konfrontieren: "Der Zurückgewiesene" fürchtet sich vor dem Glaubenssatz "Niemand will mich". Ihm zur Seite stehen "Der Beliebte", der ihm Wege aufzeigt, wie man positive soziale Interaktionen fördert, "Die Selbstgenügsame", die ihm die Bedeutung von Selbstgenügsamkeit nahelegt, und "Der Verbindende", der ihm die Freude an gemeinsamen Interessen mit anderen lehrt.
Meisterung von Prüfungsangst: "Der Prüfling" ist gelähmt von dem Glaubenssatz "Ich werde versagen". "Die Gelehrte" zeigt ihm effektive Lernstrategien, "Der Gelassene" lehrt ihn Atemtechniken zur Beruhigung, und "Die Optimistin" malt ihm ein Bild des Stolzes und der Freude nach bestandener Prüfung.
Beziehungskonflikte lösen: "Der Verletzte" glaubt, "Ich werde immer enttäuscht werden". "Der Kommunikator" öffnet Wege für gesunden Austausch, "Die Verständnisvolle" lehrt ihn Empathie für die Perspektive des Partners, und "Der Diplomat" hilft bei der Suche nach Kompromissen.
Karriereambitionen fördern: "Der Streber" fürchtet, "Ich werde nie befördert". "Der Netzwerker" lehrt ihn, Beziehungen zu knüpfen, "Die Erfolgreiche" zeigt ihm, wie man sichtbare Ergebnisse erzielt, und "Der Weise" ermutigt ihn, Geduld und Ausdauer zu bewahren.
Selbstfürsorge bei Burnout: "Der Erschöpfte" ist überwältigt von der Arbeit und denkt "Ich kann nicht mehr". "Die Ruhepause" zeigt ihm, wie er Pausen als notwendige Erholungszeit nutzt, "Der Coach" hilft ihm, Prioritäten zu setzen, und "Die Genießerin" erinnert ihn daran, auch die kleinen Dinge im Leben zu schätzen.
Persönliche Ziele erreichen: "Der Träumer" ist frustriert, weil er "nie das erreicht, was ich mir vornehme". "Der Macher" erstellt einen Aktionsplan, "Der Beharrliche" stärkt seinen Durchhaltewillen, und "Die Feiernde" erinnert ihn daran, jeden Schritt zu zelebrieren.
Umgang mit Elternschaft: "Der Unsichere" zweifelt mit "Bin ich ein guter Elternteil?". "Der Fürsorgliche" lehrt ihn, geduldig und präsent zu sein, "Der Erzieher" bietet Strategien für die Kindererziehung, und "Der Ausgeglichene" erinnert ihn daran, auch für sich selbst zu sorgen.
Neue Gewohnheiten etablieren: "Der Aufschieber" ist gefangen in "Ich fange morgen an". "Die Disziplinierte" zeigt ihm, wie kleine Schritte zu großen Veränderungen führen, "Der Konsequente" hilft ihm, Routinen zu entwickeln, und "Die Belohnerin" motiviert ihn mit positiven Anreizen.
Umgang mit gesundheitlichen Herausforderungen: "Der Besorgte" hat Angst vor der Diagnose und denkt "Es wird nur schlimmer". "Der Optimistische Heiler" spricht ihm Mut zu, "Die Informierte" leitet ihn zu verlässlichen Informationsquellen, und "Der Achtsame" lehrt ihn, auf seinen Körper zu hören.
Integration in ein neues Umfeld: "Der Fremde" fühlt sich isoliert mit "Ich gehöre nicht hierher". "Der Entdecker" motiviert ihn, Neues zu erkunden, "Die Netzwerkerin" zeigt ihm, wie er Beziehungen aufbauen kann, und "Der Angekommene" hilft ihm, sich in seiner neuen Umgebung zu Hause zu fühlen.
Öffentliches Sprechen meistern: "Der Stille" fürchtet sich davor, gehört zu werden, und denkt "Meine Stimme zittert". "Der Redner" lehrt ihn, mit Überzeugung zu sprechen, "Die Selbstsichere" stärkt sein Selbstvertrauen, und "Der Erfahrene" teilt Tipps für eine effektive Kommunikation

           

My Inner Team ist Mitglied im DNBGF, dem Deutschen Netzwerk für betriebliche Gesundheitsförderung         

 


Kontaktdaten

 

Wenn Sie sich vorstellen können, My inner Team für Ihre Mitarbeiter verfügbar zu machen oder wenn Sie weitere Informationen benötigen, sprechen Sie uns gern an.

 

Eigentümer und Inhaber:
Ilona und Hannes Meeves
Tel 040 3348-0000
meeves@icloud.com

* Pflichtfeld